Vi er igong med intervalltreningar i Austrheimsbakken igjen. Tysdagar kl 19:30. Oppmøte på Statoilstasjonen. Som vi har hatt tidlegare vil 11 av 14 oppmøte kvalifisere til julebord.

Alternativ dag til dei som ikkje kan på tysdagane er satt til torsdagane til same tid. Kun eitt oppmøte tel i oppmøte,men møt gjerene opp på torsdagen og!

HUSK: Refleksvest+refleksband på foten, godt lys både framme og bak. Ta omsut til trafikk og føre!