Resultat fellesstartøvinga 2016

Ein liten gjeng stilte opp på årets fellesstartøving. Feltet var stort sett samla heilt fram til Sandebakken. Her sprakk det naturlegvis opp litt i rekkene. 4 mann kom seg laus over bakketoppen. Desse skulle så kjempe om sigeren etter kvart. Øystein Kristiansen trakk det lengste strået og vann med klar margin. Han fekk ei luke på dei andre opp «Kattabakkjen» Henry,Jørn og Per Erik måtte sleppe her.

Takk til Knut Roger Nesdal og Øystein Sundal for superb løypevaktjobb og tidtakarar!!

Resultat fellesstart

Her er fullstendig resultatliste

 

 

5.øving Klubbmeisterskap: Fellesstarten

Fyrstkomande tysdag er det klart for den spennande fellesstarten!

Påmelding kl 17:30 ved Best på Kleivedammen. Start kl 18:00

Start ved Best med følgebil. Feltet blir slept når vi kjem ut på E-39. Turen vidare går ut til Andenes. Der tek vi av til høgre, under overgangsbrua og vidare nedover til fjorden, der vi syklar nedstelinje inn at til sentrum. Ta til høgre i Flølokrysset og vidare gjennom sentrum og ut til Sande. Her skal vi opp Sandebakken og tilbake mot rygg og ned Ingolfbakken. Vidare syklar vi så til Søreide til der vegen går opp mot Eide. Målgang er ved Best. 36km totalt.

FS2

Nordfjordrittet UNG-MINI-TRIM

Ca 60 store og små deltok på Nordfjordrittet UNG+MINI+TRIM søndag 14. august. Tusen takk til våre velvillege samarbeidspartnerar ‪#‎SFE‬ , ‪#‎TINE‬ ,‪#‎Frydenbø‬, ‪#‎GSport‬ Sandane, ‪#‎COOP‬ Extra Sandane, #Sparebanken Sogn og Fjordane ‪#‎Ramirent‬, og spesielt Sparebankstiftinga Sogn & Fjordane som støtta oss økonomisk slik at dette arrangementet vart gratis for alle som stilte opp!

Her ligg bilder tatt av KO Henden

Hovudpremien var ein Diamant Sykkel til ein verdi av 3000, levert av G-Sport Sandane.

 

 

 


2016-08-14 13.29.47
2016-08-14 13.38.22 2016-08-14 14.09.59
2016-08-14 12.21.40
2016-08-14 12.09.02 2016-08-14 12.08.39

 

Nordfjordrittet UNG+MINI+TRIM SØNDAG 14. AUGUST 2016

 

 

Alle arrangementa (UNG+MINI+TRIM) er gratis for alle!

 

 

Utrekkspremiar på startnummer.

Hovudpremie er ein sykkel levert av G-Sport Sandane

 

Tidsplan i Sandane sentrum

Påmelding (gratis!) UNG, MINI og TRIM i Øvregata frå kl 12.00 søndag 14. august.

Start UNG: kl 13.30 (fellesstart og med tidtaking).  8-16 år.

Start TRIM: kl 12.00 (familieklasse med fri start utan tidtaking). Alle aldrar.

Start MINI: kl 12.00 (familieklasse med fri start utan tidtaking). 0-8 år. To alternativ: miniløype til Øyrane og retur (2 km) eller enkel løype i Øvregata for dei minste.

 

Trasèen på 17 km er lik for UNG og TRIM: start/mål i Sandane Sentrum – ut til Vereide på gamle E39 – opp Svingane og gjennom målområdet til hovudrittet – ut på Andenes langs midtre linje – ned til fjorden igjen og med målgong i Øvregata i Sandane sentrum. Dei som ønskjer det kan svinge til høgre når dei kjem opp Svingane og sykle tilbake langs midtre linje, totalt 11 km.

Premie til alle under 17 år. Alle deltakarar i UNG, MINI og TRIM får servert frukt samt drikke frå vår samarbeidspartnarer TINE!

4.øving klubbmesterskap EIDSFOSSEN GRAND PRIX

På grunn av vårt eige Barn/Ungdomsritt (Nordfjordrittet UNG+MINI+TRIM) på Sandanedagane har vi valt å flytte klubbmesterskapet til TORSDAG 18.august kl 18:00.

Løype:

GP2

Løypa er den same som førre år, der vi startar nede på Eide(nær golfbana) for å så å sykle mot Kleivedammen,ned Grasdalen,vidare ned til Eidsfossen og opp igjen til mål/startområdet. 4,1 km pr runde.  4 rundar for herrar, 3 rundar for damer/junior. 2 rundar for barn

Starten går kl 18:00.Påmelding ein halvtime før start. Herrane startar fyrst og damer/juniorar/barn startar like etterpå.

Det vil vere løypevakter i Grasdalen og på Kleivedammen.

last ned

profil GP

 

Jotunheimen Rundt

Gutta i farta! Her er Svein Rune og Arne komen til Randsverk. Veldig bra sykla av desse to. Det blei ein kald og våt oppleving til tider,men humøret på desse to overskyggar litt surt vær.

Arne og Svein Rune kom ilag i mål på 15:55:58. Dette ga Arne 2.plass i klassa si. Fantastisk bra! Svein Rune blei nr 12 i klassa si. Det er og veldig sterkt sykla. Jørgen hadde ikkje dagen og valde å bryte etter Fagernes. Han kjem nok sterkare igjen! Espen Gloppestad sykla over målstreken ilag med Svein Rune og Arne.

 

Ikkje optimale forhold på fjellet nattestid!

Jotunheimen Rundt 2016

JOTUNHEIMEN RUNDT

Då nærmar det seg klassikaren Jotunheimen Rundt. For mange den ekte Styrkeprøven! Milslukarane Svein Rune Aaland, Jørgen Bergset og Arne Myklebust stiller! Desse veit korleis det er å sykle lange og seige ritt. Svein Rune Aaland har Trondheim-Oslo i beltet, så grunnlaget er lagt. Jørgen skal sykle Viking Tour seinare i sommar, og har trena mykje i vinter og sommar. Arne Myklebust har òg trena veldig godt og er i kjempeform. Han stiller på alt! Kort-bratt-langt-MTB-landeveg! You name it!

Vi ynskjer alle god tur i morgon kveld!

Viss de vil følge dei gjennom rittet, kan de sjå livetracking på dei på eqtiming

Værmelding

Kart(Strava)

 

Nordfjordrittet med artikkel i landevei.no

Landevei

 

Sykkelmagasinet Landevei tok turen til Sandane for å sykle Nordfjordrittet og skrive om rittet.

 

Her kan de lese artikkelen om Nordfjordrittet i landevei.no

 

Her er karakteren:

Påmelding: 6 av 6. Smertefritt via EQtiming og direktelink på hjemmesiden. Påmelding helt frem til rittstart. Resultatene er klare umiddelbart.
Fasiliteter: 6 av 6. Gode parkeringsmuligheter rett ved mål, bespisning og premieutdeling i gymsal, toaletter både ved mål og start. Og det er selvsagt muligheter for dusj også. Klær blir fraktet fra start til målområdet. Service/mekaniker bil i løypen.
Sosial ramme: 6 av 6. Fin stemning før start, selv om det var litt kjølig, underveis i rittet er det folk som heier, og mange som tar flotte bilder. Ved mål går praten ivrig mellom syklistene og folk ser ut til å storkose seg i matsalen.
Rittet fra sadelen: 6 av 6. Selv om været ikke var fantastisk, er det likevel nydelige omgivelser å sykle i. Et must om du vil sykle fort, eller bare har lyst til å kose deg i denne fantastiske løypen

 

 

 

 

Resultat 3.øving Sykkelbyte

Ikkje mange stilde til start i dag. Kun 8 ville prøve seg på ein tur i skauen og ei tempoøkt på asfalten.

Vinnaren vart ikkje uventa Øystein Kristiansen. Arne Nesgård på andre plass og Per Erik Eimhjellen på tredje.

Resultat:

  1. Øystein Kristiansen 61.51
  2. Arne Nesgård 62:08
  3. Per Erik Eimhjellen 63:13
  4. Henry Hammersland 63:18
  5. Arne Myklebust 70:02

Jørgen Bergseth 67:43(Tok feil veg i skogen og fekk ei litt kortare løype)

Helge Løtuft 69:06 (Tok feil veg i skogen og fekk ei litt kortare løype)

Mathias Nesgård-terrengdelen 34:15

      

3.øvelse i klubbmesterskap: Sykkelbyteøvinga

Vi har ikkje tid å kvile på laurbæra! Tysdag kl 18:00 er det igjen klart for konkurranse. Då er det sykkelbyte-øvinga som står på plakaten.

Fyrst er det terrengsykling på Åsebø(Vereide). Etterpå byter ein til landevegsykkel(ved gravplassen) og syklar ned Svingane-ut til Andenes-inn på gang-og sykkelvegen til ein kan sykle inn inn på E-39- inn til Dammen-ned til sentrum-gjennom sentrum til Statoil-nedste linje utover mot Vereide-og avslutning opp Svingane til mål på Gravplassen. Totalt rundt 31km. 11 av desse er i terrenget.

Start kl 18:00: Oppe på Åsebø

Mål:Gravplassen på Vereide

Påmelding 17:30

Utstyr: Terrensykkel og vanleg landevegsykkel utan tempoutstyr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1sykkelbyte

last ned

 

Nordfjordrittet 2016

Då er årets ritt vèl i hamn! Over 225 ryttarar sleit seg gjennom løypa i år. Opphaldsvær,men med ein lei motvind til tider. Særleg frå Byrkjelo var det heftig motvind. Trass i dette vart det ny løyperekord! Resultat og bilete finn de på nordfjordrittet.no.

Tusen takk for all hjelp vi har fått av samarbeidspartnarar og idrettslag og enkeltpersonar! Utan denne hjelpa hadde vi ikkje klart å få til ein slik fest!

Dei 6 raskaste karane kom samla opp Svingane på Vereide (frå venstre): Sedrik Ullebø (Sogn CK), Kristian Tjønneland (Førde CK), Marius Bjørvik Solheim (Førde CK og vinnar!), Joachim Olsvik (Ålesund CK), Jan Ove Standal (Stryn TIL Sykkel) og Karl Erik Kravik (Ålesund OCK og fjorårsvinnar

Resultat Nibberittet

nibberittetStrålande innsats av våre menn i helga. Alle tok ny personleg rekord opp bakken til Dalsnibba. Fine forhold undervegs.

Klart best vart som forventa Stig Svalheim. Han kom opp på den sterke tida 1:09:28(5.plass i klassa)

Henry Hammersland tok òg personleg rekord på 1:17:37(5.plass i klassa)

Jørn Lothe tikka inn på 1:20:53(16.plass i klassa)

Arne Myklebust på solide 1:23:54(4.plass i klassa si)

Jørgen Bergset kom opp på 1:29:12.

Øystein Sundal med ny personleg rekord på 1:33:02

Trond Midtkandal kom i mål på terrengsykkel på den sterke tida 1:40:19

Vi gratulerer med  kjempeinnsats av alle og det viser at treningsarbeidet har gitt resultat. Som mange i lista hadde sagt:»En dag uten trening, en dag uten mening»

 

Nibbe

Ingenting å seie på motivasjonen oppover

Nibberittet 2016

 

 

 

 

 

Klubben stiller sterkt i klassikaren Nibberittet. Fleire har skjerpa formen sin inn mot dette rittet! Det blir spennande å sjå tidene i år. Fleire har nok potensialet til å slå sin eigen rekord.

Påmeldte sålangt:

Nibberittet

Stig Svalheim

Øystein Sundal

Henry Hammersland

Jørn Lothe

Arne Myklebust

Nibbeløpet

Trond Midtkanda

 

Resultat Langtempoen

tempo1Godt oppmøte blant herrane idag. Damene mangla. Det var fine forhold med varmt vær og tørr asfalt. Motvinden utover var utfordrande. Vi fekk ny løyperekord i år! Stig Svalheim kom inn på 37:28. Dette er 12 sekund føre den forrige rekorden til Vegard W Hansen. Per Erik Eimhjellen kom eitt fattig sekund bak. Jørn kom inn på 3.plass, 38:37.

 

Takk til tidtakarane Knut Roger og Dag Arne!

 


tempo

Fullstendig resultatliste:

1: Stig Svalheim 37:28

2: Per Erik Eimhjellen 37:29

3: Jørn Lothe 38:37

4: Arne Nesgård: 38:56

5: Magne Moritsgård: 39:50

6: Ole Marius Gloppestad: 40:40

7: Arne Myklebust 41:10

8: Otto Ose: 41:19

9: Jørgen Bergset41:29

10: Tom Hebbard: 42:27

11: Edvard Fjellestad: 42:32

12: Vidar Eide: 43:43

13: Helge Løtuft: 44:23

14: Jon H Hansen: 45:45

Opptur

 

OPPTUR er ein nasjonal turdag der 8. klassingar over heile landet blir invitert til ein dag med friluftsliv, fysisk aktivitet og naturopplevelsar. I år feirar dei 10.års – jubileum!

I den samanheng var Sandane Sykkelklubb med å arrangere dette idag. Sandane Sykkelklubb hadde ansvar for 12 elevar på landevegsykling. Dei fleste hadde ikkje prøvd dette før,så dei var spente på korleis det ville vere. Arne Myklebust og Jon Husabø Hansen var med å sykle med dei. Etter litt innstilling av syklar og trafikkopplæring gjekk turen utover Sørstranda og Rygg.

Utanom sykling fekk dei prøve kajakk, kano og klatring. Ein fantastisk fin dag for uteaktivitetar!

 

Opptur3

Flott gjeng samla på campingen

Opptur1

Taco til lunch
Opptur2

Fellestreningar Sandane Sykkelklubb

Sålangt i sesongen har det vore god aktivitet på treningane våre!

MTB-treningane vil nok ta seg litt opp når vi har lagt bak oss Nordfjordrittet!

Vi har ikkje hatt uhell på treningane sålangt,men nokre episodar har det vore. Dette har ikkje vore ryttarane sin feil,men bilar som ikkje har respektert oss. Dette er noko vi diverre må leve med. Det som er viktig er at vi oppfører oss slik vi skal i trafikken. Ver difor skjerpa og fokusert når vi er ute og syklar i felt! ALLE skal ha gode lys på sykkelen framme og bak. Sjølv om ikkje oppsett tur skal gå gjennom tunnell, så blir ofte turvalget endra på oppmøteplassen.

Forsatt god trening framover!

Oppmøte 2016Oppmøte damer 2016

Klubbritt-Langtempo

Neste tysdag 7.juni er det klart for den spennande tempoøvinga i klubbmeisterkapet! I denne øvinga er det berre ein sjølv ein kan kjempe mot undervegs! Rittet er ope for alle, klubbmedlemmar eller ikkje!

Løypa er den same som vi alltid har hatt. Start og mål på Vassenden, ved innkøyringa til Ryssdalen(Busshaldeplassen). Så går turen utover på E-39 til Andenes,der ein tar
av til høgre,sykler under brua og inn på gang -og sykkelvegen mot Sandane igjen(sjå detaljert kart under). Føl denne 100 meter før ein syklar inn på E-39 igjen. Totalt 25 km

Start kl 18:00

Påmelding frå 17:30

2 minutt intervallstart. Rekkjefølga blir fjorårets resultatliste, der siste mann startar fyrst.

Tempoutstyr er godkjent

Langtempo


6Langtempo

Oversiktkart ved vending på Andenes. Ta av frå E-39 og ned under brua og inn på gang- og sykkelveg og inn i igjen på E-39.

Jølster Rundt 2016

Våre menn og kvinner gjorde det bra rundt Jølstravatnet!

Yngvill fekk 2.plass i klassa i 40-49

Ingrid Gimmestad fekk 2.plass i 30-39

Arne Myklebust vann(sjølvsagt) 60-klassa.

Ryktet seier at han til tider drog heile feltet nedover Jølstravatnet!

 

Vinnarane vart tre frå FørdeCK og ein frå Sogn CK. Desse drog ifrå rette etter start. I feltet bak låg det fleire SSKarar som tok opp jakta på utbrytarane. Sjølv om det var eit stort felt på 25 ryttarar,klarte dei ikkje å ta igjen dei 4 framme.

Fine forhold rundt vatnet,med litt motvind oppover mot Skei.

Resultatliste

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sykle i felt

Sesongen er i full gang og vi har allereie hatt mange treningsøkter og nokre har starta rittsesongen. Tryggleik må vi huske på uansett trening eller ritt! Det har vore fleire stygge episodar både rundt oss her på Sandane,men og elles i landet. Vi MÅ huske å gjere dei riktige tinga når vi er ute og syklar åleine eller med andre. Ver konsentrert heile tida.

Nedanfor er det sett opp nokre moment som alle har nytte av å lese. Elles er det viktig at vi har synlege klede,refleksar,lys på sykkel,gje tegn i trafikken og ha sykkelutstyret i orden.

Sykling i gruppe eller felt

Bilderesultat for sykling i belgisk rulle felt

Sykling i et stort felt er ikke bare motiverende og gøy, det er også særdeles effektivt. Flere kilder hevder at man kan spare hele 30 % energi på å kunne kjøre en effektiv rulle med god teknikk og kontinuitet. Men som alt annet kreves det da øvelse og forståelse for hvordan prinsippet bak en rulle er bygd opp.

Kjedekjøring, lagtempo, Belgisk rulle, kjært barn har mange navn. Prinsippet for disse baserer seg stort sett på det samme. En mann i front som ligger og drar sine medsyklister som forøvrig kan kose seg i feltet med lite slit og motvind. Dette byttes det på, alt etter vindforhold, tempo, antall syklister i feltet osv. Som dere sikkert skjønner, trengs det erfaring for å bli en god rullist. Velkjente Rye setter faktisk opp kurs som kun omhandler rullekjøring da de mener at det er nøkkelen for høyere fart. Med andre ord, en rulle vil hjelpe oss til mål raskere!

Vi begynner med de grunnleggende prinsippene:

1.  Syklisten i front skal dra toget i et jevnt tempo.
2.  Når bytte skal skje i front, skal førstemann gli rolig og kontrollert til siden og slippe nestemann frem.
Han/hun skal så senke farten slik at rullen beveger seg raskere og vedkommende kan gli inn bakerst.
Det er ikke andremann som skal ”ta første mann igjen…”
3.  Vedkommende som så ligger i front må fokusere på å holde jevnt tempo ved bytte.
Det er lett å bli overivrig og tro at man ikke drar hardt nok. Følg med på sykkelcomputeren.
4.  I rullen må man befinne seg tett inntil syklisten foran. Man vil da ligge godt skult for vinden.
5.  Alle i rullen må fokusere seg på å kjøre jevnt og kontrollert. Syklister som vingler til siden eller kjører i rykk og
napp blir sett på som  ”Hangarounds” og mislikt. Dette fører også til trekkspilleffekten som ikke er godt mottatt av
erfarne rullere.

Så til noen uskrevne rulle-regler:

1.  Spytte gjør man bakerst i rulla. Ingen fortjener å dusje i andres spytt og gørr.
Må du absolutt spytte, sikt på forhjulet. Da treffer du forhåpentligvis bare deg selv.
2.  Når man kommer til en bakke vil de bakerste oppleve at de presser rullen sammen.
Vær obs slik at man ikke kjører i bakhjulet foran og skaper farlige situasjoner.
3.  Mange liker å stå og tråkke, særlig i oppoverbakker. Man skal da reise seg ”i tråkket”, mens man trår ned altså.
Sykkelen vil nemlig bli skjøvet 10-15 cm bakover når man reiser seg, og man kan kompensere ved å trå ned
samtidig som man reiser seg.
4.  Når rullen kommer opp en bakketopp, kan de bakerste fortsatt være i god stigning opp bakken.
Skal rullen fungere optimalt, må førstemann da ikke øke tempo med en gang han er over bakketoppen, men
avvente fartsøkning til alle er over bakketoppen.
5.  Det forventes at alle er med å bidra på å holde farten opp i feltet, i hvert fall fra alle lag
6.  Skjer det en velt i feltet, er det høflig å sette ned farten slik at alle kan komme opp i rullen igjen dersom de kan det.

Rullen kan i utgangspunktet kjøres på to måter, avhengig av antallet. Dette er kjedekjøring hvor rullen består av 2 kolonner, og lagtempo som er en kolonne.

Undertegnede er ofte ute og sykler i grupper, og har da erfart at håndtegn fører til bedre kommunikasjon i rulla. Slike tegn kan brukes dersom f eks en hindring som en spaserende frue befinner seg langs veien. Et godt tegn er da å vifte med hånda bak ryggen sin på den siden hindringen er. Man sender så tegnet videre nedover i rulla. Kommer man til et kryss som krever full stopp, holder førstemann hånden sin høyt over hodet. I tillegg kan man vise resten i rulla at veien er dårlig (hull, sprekker og lignende) ved å peke på dem før man kjører forbi. Tegnet må selvfølgelig komme før sprekken i veien…

Sist men ikke minst burde HMS alltid stå i høysetet. Dette gjelder spesielt ved utforkjøring hvor farten kan bli høy, men også langs slettene. Husk på å alltid se fremover og vær obs på hva som skjer fremst i feltet. Ikke ta sjanser, men tenk på sikkerheten til deg selv og de andre i rulla

 

Ulstein Nordea-rittet

Henry og Per Erik var idag med på UlsteinNordea-rittet. Spenningsmomentet i dette rittet er den berykta Leikongbakken. Her vert feltet skild med ein gong. Omtrent alle samla inn i bakken,men deretter vert det delt opp i fleire puljer. Henry karra seg opp i pulje 2. Per Erik måtte sleppe Henry og var i gruppa bak, ca 50 sek. Jagande for å nå igjen desse. Dette vart til ca 2 minutt ved målgong.

Henry 2.beste i aldersklassa.(1:47:19) Sterkt sykla av han! Per Erik 1:49:12(6.plass i aldersklassa)

Førde stakk av med sigeren.I eit tomannsbrot kom Thomas G Kristiansen til mål(1:44:02) 4 sekund før andremann. Sterk prestasjon av desse to.

Resultatliste

Fleire bilete

  

Klubbritt-Korttempo

Neste tysdag 10.mai kl 18:00 er det  klart for 1.tevling i klubbkonkrransen! I år er det ny trasè:

Starten er på Vereide. Rett ved sida av ballbingen. Mål er oppe på Føleide. 2,1 km lang. Snittstigning på 5%

Påmelding frå 17:30

1 minutt intervallstart

 

IMG_6771

Reisebrev Mallorca

Mallorca dag 4. Cap Formentor med Janne Alander, Gro Pleym Iversen, Marit Skinlo, Ragnhild Sollid, Rita Brendefur Espe, Torill Domstein, Else Margrethe Larsen, Yngvill Oen, May Kristin Sæther og Ingrid Gimmestad

God stemning i pausen!

Mallorca damer
Mallorca damer2

Treningsritt Naustdal 24.april

Brurittet

 

Vi inviterer til treningsritt i Naustdal søndag 24.04.2016 kl 1200.

Rittet vil vere ei rundbane mellom mellom Hovefossen og Indrekvamsbrua. Runda er på ca 7,7 km med start og målgang ved Horstad skule. Det blir ulike distanser etter alder, klasseinndeling og distanser under kartet.

Distanser
Barn til og med 10 år 1 Runde 7,7 km
11– 12 år 2 Runder 15,2 km
13 – 14 år 4 Runder 30,4 km
15 – 100 år 6 Runder 46,2 km

Pris pr deltakar 50 kr.

Helsing Arrangørgruppa Førde CK.

Aktivitet

Det er god aktivitet i klubben for tida. Sykkelsesongen er byrja,men siste rest av vinteraktiviteten er ikkje skvisa ut enno.

Redaktøren tok ei summering på antal km sykla og gått på ski blant medlemane i helga. Tala er henta frå treningsappen Strava.

Sum tilbakelagt km på sykkel: 715 km

Sum tilbakelagt km på ski: 170km

Dette er vel og merka summering av dei som har registrert treningar på Strava. Så dei faktiske tala er enno høgre!!

 

Imponerande god aktivitet og vi håpar dette fortsett!

 

Utlånsyklar

Klubben har 4 syklar som kan lånast av medlemar. Låneperioden er satt til 3 veker,men kjem og litt an på etterspurnaden. Kontakt klubben på epost «post@sandanesk.no» eller til Per Erik 93043858.

Syklane har lys,lås,computer,kombipedalar(spd og vanlege pedalar) og ekstra slange.

Størrelsane er frå 46cm til 54cm.

 

Anguson og Per Erik

Igår fekk Anguson frå Eritrea høve til å låne sykkel. Han er 17 år og veldig interessert i sykling. Han hadde aldri prøvd landevegsykkel, så Per Erik tok han med seg på ein tur igår. Dei sykla innover mot Kandalen og han ville aldri gje seg, men til slutt måtte Per Erik be han snu for at det ikkje skulle bli mørkt og kaldt før dei kom heim. Vi trena litt på å geare og bremse. Han syntes turen var utruleg kjekk.

 


Anguson

 

 

Oppmøte fellestreningar 2016

Registreringane av oppmøte på fellestreningar herrar & damer finn de i menyen «Trening»

Her er oppmøtestatistikk sålangt

Det er viktig at de melder oppmøte enten på strava/forum/facebook/epost. Kapteinen på treningane har ansvar å melde inn oppmøte.

 

 

carrots

Fellestreningar 2016

I år legg vi opp til at det blir trekt ut to gåvekort(2 X 2500 kroner) blandt dei som har kvalifisert seg i oppmøte fellestreningar:

Kriteria er:

  • Herrar: Minst 30 oppmøte på fellestreningar(turlista som gjeld)
  • Damer: Minst 20 oppmøte på fellestreningar(turlista som gjeld)
  • Rittdeltaking på treningsdagar gjeld som oppmøte

Klubbmesterskap 2016

Det blir og premie for dei som har minst 4 av 6 teljande oppmøte i klubbmeisterskapen.

Premiane(damer&herrar) er høst/vår-jakke levert av Trimtex.
Desse blir trekt ut av dei som har kvalifisert seg.

 

 

God tur og hugs trafikktryggleik! Ta vare på medlemmane våre!

Fellestrening

Då er vi offisielt igong med 2016-sesongen. Damene har hatt fleire treningar allereie,mens herrane starta igår.

Det er viktig at vi set trafikktryggleiken i høgsetet:

ALLE skal ha lys på sykkelen sin på fellestreningane i regi av sykkelklubben! BAK og FRAMME! Dette skal ikkje vere bittesmå diodar med 2 år gamle batteri,men godt synlege lys. alle skal ha fått utlevert refleksvest og refleksband. Desse kan vi godt bruke på fellestreningane sidan vi ofte skal gjennom tunellar.

 

NCF har utarbeidet er sett med regler – 10 sykkelvettregler – Disse reglene er viktig verktøy for å redusere konflikten mellom bilister og syklister for økt sikkerhet.

Syklist meid ned og skjelt ut av rasende bilist – men hvem har skylden?
1. En sykkel er definert som kjøretøy. Alle kjøretøy, herunder også sykler, skal bruke kjørebanen i treningsformål. Syklende kan også bruke vegens høyre skulder jf. trafikkreglene § 4 og § 5.

2. Trafikkregler skal overholdes, hold til høyre og vis hensyn til øvrige trafikanter. Gi tydelig tegn om hvor dere skal.

3. Fakta om forbikjøring.
a. Syklende har rett til å kjøre forbi på høyre side og kan ved kø passere denne på vegens skulder jf. trafikkreglene § 5, § 12c og § 18-1.
b. Forbikjøring skal utføres uten å volde fare, hindre eller unødig forstyrre den forbikjørte jf. trafikkregler § 12-3. SLF og NCF anbefaler 1,5m avstand mellom bil og syklist ved forbikjøring.

4. Er det mange på trening – del dere i flere mindre felt på maksimalt 10-15 syklister.

5. Ligg maksimalt to i bredden og vis hensyn, slipp frem trafikken på passende steder om det dannes kø.

6. Sykling på gangsti og lignende skal foregå i tilnærmet gangfart, og syklisten har vikeplikt for de gående jf. trafikkreglene § 4. Er det naturlig og tilrettelagt for bruk av sykkelveg – vær konsekvent og la hele gruppen enten følge vegbanen, eller sykkelvegen.

7. Ved punktering og andre uhell som fører til stopp skal alle i gruppen trekke helt ut av vegbanen.

8. Ta hensyn til andre ryttere, hold jevn fart. Unngå unødige og plutselige endringer i feltet. Hold linjen din og ikke endre posisjon uten at du gir signal. Når du skal spise, legger du deg bakerst i gruppen.

9. Bruk alltid hjelm og godkjent lys – hvitt framlys og rødt baklys ved sykling i mørket.

10. Ikke stå på retten din for enhver pris, da det er du som taper og blir skadet ved ulykke.

Lisens 2016

Det er snart ny sykkelsesong og bestilling av lisens. Les info frå forbundet under.

Det er viktig at alle som skal løse lisens har betalt alle medlems- og treningsavgifter til sin klubb før registrering. Klubbens lisensansvarlig skal som tidligere godkjenne registreringen. Det sendes en egen informasjon om ny forenklet godkjenningsrutine til alle lisensansvarlige. Ved eventuell overgang til ny klubb vil det i lisensregistreringen komme et «pop up» vindu som erstatter tidligere overgangsskjema.

Lisens er obligatorisk for å delta i alle typer ritt. Den inneholder bl.a. en ulykkesforsikring for ulykker under all utøvelse av sykkelsport (også sykling til/fra arbeid) samt ulykker på reise til og fra sykkelritt. Se lisensvilkår her.

 

Det er ikke bare penger å spare på helårslisens, men den gir bedre dekningen og behandlingstilbud når ulykken er ute. NCF har registrert en nedgang i antall ulykker for utøvere med helårslisens sammenlignet med utøvere som benytter engangslisenser. Ved å gå inn i en sykkelklubb vil man kunne ta del i klubbens tilbud med fellestrening og samhold og gjennom dette bli en dyktigere og sikrere syklist. Prosedyren for lisensregistrering er som følger:

  1. Utøver registrerer sin lisens på denne siden. Det er viktig at man oppgir korrekt fødselsdato, kjønn og lisenstype.  Hvis lisensen skal betales av en annen enn utøveren selv kan man oppgi alternativ fakturamottaker ved registrering, eller man motta fakturaen selv og videresende den.
  2. Faktura vil bli tilsendt til oppgitt epostadresse umiddelbart etter registrering.  Sjekk også søppelpost mappen dersom fakturaen ikke mottas.
  3. Som lisensansvarlig vil du motta en epost hver dag når det finnes registrerte lisenser til godkjenning.  Eposten vil inneholde en hurtiglenke til godkjenningssiden.
  4. Når lisensen er betalt, og godkjent av klubben vil utøveren motta en epost som bekrefter at lisensen er godkjent.
  5. Ved klubbovergang må lisensen i tillegg godkjennes av lisensansvarlig i utøverens gamle klubb.  Når lisensansvarlig i begge klubbene har godkjent lisensen er overgangen godkjent.

 

Fellestreningar 2016 herrar

Etter påske startar vi opp fellestreningar igjen!

Ei ny og spennande turliste i år!

Turlista finn de her

 

Fellestrening herrar:

Oppmøte på Best-stasjonen på Dammen
Tysdagar     kl 17:00 (april)                    18:30 (mai-september)     Landevegsykkel
Torsdagar   kl 17:00 (april)                    18:00 (mai-september)     Landevegsykkel
Laurdag      kl 08:00 (april-juni)           10 treningar før NFR         Landevegsykkel
Søndagar    kl 17:00 (april)                    18:00 (mai-september)      Terrengsykkel

 

Fellestrening damer

Mandagar: Terrengsykkel kl 18:00

Onsdagar: Landevegsykkel kl 18:00

Søndagar:Langtur kl 09:00

 

Sykkelvett

Det har vore fokus på ulykker i samband med sykling i det siste. Og det er høgst aktuelt for sykkelklubbar som driv organiserte treningar på til dels sterkt trafikkerte vegar.

NCF sykkelvettregler
NCF har utarbeidet er sett med regler – 10 sykkelvettregler – som kommuniseres til alle syklister gjennom nyhetsbrev, årbok, web sider og kurs/klubbkvelder. Disse reglene er viktig verktøy for å redusere konflikten mellom bilister og syklister for økt sikkerhet.
Syklist meid ned og skjelt ut av rasende bilist – men hvem har skylden?
1. En sykkel er definert som kjøretøy. Alle kjøretøy, herunder også sykler, skal bruke kjørebanen i treningsformål. Syklende kan også bruke vegens høyre skulder jf. trafikkreglene § 4 og § 5.
2. Trafikkregler skal overholdes, hold til høyre og vis hensyn til øvrige trafikanter. Gi tydelig tegn om hvor dere skal.
3. Fakta om forbikjøring.
a. Syklende har rett til å kjøre forbi på høyre side og kan ved kø passere denne på vegens skulder jf. trafikkreglene § 5, § 12c og § 18-1.
b. Forbikjøring skal utføres uten å volde fare, hindre eller unødig forstyrre den forbikjørte jf. trafikkregler § 12-3. SLF og NCF anbefaler 1,5m avstand mellom bil og syklist ved forbikjøring.
4. Er det mange på trening – del dere i flere mindre felt på maksimalt 10-15 syklister.
5. Ligg maksimalt to i bredden og vis hensyn, slipp frem trafikken på passende steder om det dannes kø.
6. Sykling på gangsti og lignende skal foregå i tilnærmet gangfart, og syklisten har vikeplikt for de gående jf. trafikkreglene § 4. Er det naturlig og tilrettelagt for bruk av sykkelveg – vær konsekvent og la hele gruppen enten følge vegbanen, eller sykkelvegen.
7. Ved punktering og andre uhell som fører til stopp skal alle i gruppen trekke helt ut av vegbanen.
8. Ta hensyn til andre ryttere, hold jevn fart. Unngå unødige og plutselige endringer i feltet. Hold linjen din og ikke endre posisjon uten at du gir signal. Når du skal spise, legger du deg bakerst i gruppen.
9. Bruk alltid hjelm og godkjent lys – hvitt framlys og rødt baklys ved sykling i mørket.
10. Ikke stå på retten din for enhver pris, da det er du som taper og blir skadet ved ulykke.

Årsmøte

Sundag 6.mars hadde vi årsmøte i Sandane Sykkelklubb. Vi møttes i Bano sine lokaler på Øyrane, der det vart servert pizza og brus/kaffe. Det vart ikkje behandla nokon andre saker enn dei reint formelle sakene eit årsmøte krev.

  • Medlemskontigentane beheld vi på same nivå som vi alltid har hatt!
  • Gro Pleym Iversen tok over for Magne Moritsgård i styret. Elles ingen endringar.
  • Vi gjekk gjennom treningsplanen for herrane i 2016
  • Diskuterte treningshelg i Kalvåg

 

Draktbestilling

No er webshopen open for kjøp av drakter!

Bestillingsfrist: 06.03.2016. november kl. 23.59

Levering i veke 15.

Følg direktelink: http://www.teamorder.no

eller

www.teamorder.no med teamkode «sandane2016»

Innlogging kan vere avhengig av nettlesar. Difor to måtar å kome seg inn på webshopen

 

Bestilling av tempodrakt er ikkje klart enno pga av at den er i designmodus enno og drakta er heilt ny i sortimentet til trimtex(lange armar). Den er i SSK-design med lommer på ryggen. Denne blir òg levert i veke 15.

Spørsmål kan rettast til Per Erik på post@sandanesykkel.no eller 93 04 38 58

 

Drakter

I morgon opnar nettbutikken for bestilling av drakter. Det blir lagt ut ein direktelink til bestillingssidene her på heimesida.(då slepp ein å taste inn eit passord)

Nytt av året er tempodrakt: Denne er ikkje tilgjengeleg for bestilling i morgon,men i løpet av kort tid kan denne bestillast og. Den har samme leveringsveke som draktene.

Tempodrakta er med lommer på ryggen som gjer den meir brukarvenleg.

 

 

Årsmøte

Styret inviterar til årsmøte søndag 6.mars kl. 19:00 i kantina til Bano på Øyrane. Saker som skal behandlast av årsmøtet må vere komne inn til styret før 28.februar.

Send epost til : post@sandanesk.no

Årsmelding blir lagt ut på heimesida 2 veker før.

 

Velkomen

-leiar SSK

 

Betilling av drakter

Vi legg opp til at medlemmene kan bestille drakter på www.teamorder.no  i veke 7. Webportalen er då open i 12 dagar. Levering vil då vere i veke 15.

For å bestille må du ha laga deg eit brukarnamn og passord i tillegg til eit passord som klubben nyttar(dette kjem snart). Du betaler sjølv og varene blir sendt i posten til deg.

 

 

Pumptrack-bane på Myklebustflata

Sandane Sykkelklubb søkte i haust om tilskot til å lage ei pumptrackbane på Myklebustflata. Av Gjensidigestiftelsen fekk vi igår 155 000 kroner til eit slikt prosjekt! Dette er tenkt på arealet ved sidan av den nye klatreparken. Delar av området er i dag eit gruslag med ei form for sykkelløype. Denne vert lite brukt då den ikkje er utfordrande nok.

Ein pumptrack er ei sykkelløype med form som ei bobbane. Ei slik bane set krav til balanse, rytme og styrke av syklisten. Det unike er at dette blir gjort på ei veldig leikeprega måte med lavt skadepotensiale. Ein pumptrack er noko alle meistrar på ulike ferdighetsnivå og vil på sikt auke rekrutteringa til sykling spesielt og betre sykkelmeistring generelt.

images

 

Området rundt Sandane og i Gloppen kommune er perfekt for stisykling. Vi har alt hatt store reportasjar i sykkelmagasin om kor fantastisk vårt område er for stisykling. Når vi veit dette, er det naturleg for Sandane sykkelklubb å utvikle eit treningsområde nettopp fordi vi veit at mange vil bli rekruttert til denne type sykling.

 

Til no har Sandane sykkelklubb hatt eit sterkt fokus på landeveg- og terrengsykling. Vi ser at fleire og fleire no ynskjer å stisykle. Stadig fleire oppsøkjer naturen, og aldri før har skog , mark og natursport vore meir populært. Dette krev ferdigheter og trening for å meistre. I tillegg til å vere veldig i tida med naturbasert sport, innser og stadig fleire effekten aktivitet har på betre folkehelse. Den yngre generasjon må tidleg stimulerast til spennande utandørs aktivitetar.

 

Vi ynskjer å vere med på å tilrettelegge ei form for «sykkelutdanning» for stisykling. Det vil sei ei stegvis tilpassing til meir krevjande løyper.
Steg 1 Pumptrack i trygge omgjevnadar
Steg 2 Terrengtreningsløype
Steg 3 Stisykling på fjellet
Stisykling er meir utfordrande enn annan type sykling. Den vil krevje meir av den enkelte syklist og krevje trening. Vi ynskjer å bygge ein «Pumptrack», ei bane som introduserer born og unge til litt meir utfordrande sykling. Ved trening og meistring av denne type bane, vil gi dei betre sjølvkjensle og meistringsfølelse når dei tar steget opp på nivå 2 og 3. Treninga vil og ha mykje å sei for born og unge sin meistring av sykkelen når dei ferdast langs vegen til og frå heim-skule.

På nyåret vil vi ilag med STIL og Grovsyklarlauget sette oss ned og diksutere vegen vidare med dette prosjektet

pumptrack-sihlcity-121
Pumptrack

Julebord 18.desember

julebord

 

Vi vil arrangere julebord fredag 18.desember! Då er alle klubbmedlemmar hjarteleg velkomne! Påmelding så snart som råd til Per Erik 930 43 858 eller Ole Marius 466 88 989.

Lokale: STIL-stova

Tidspunkt: 19:00

Meny: Julemat-pinnekjøtt, svineribbe, pølser m/alt tilbehør

Pris pr.medlem: 300,-

Påmeldingsfrist: 4. desember

Dei som har fullført 11 av 14 intervallar får dette dekka av klubben

Stisykling

Nordfjord Grovsyklarlaug har kome med ei generell oppmoding til alle som ferdast på to hjul i «skauen» 

 

 

Vi er på veg inn i ein periode med ein del nedbør, samt likevel gode temperaturar. Med andre ord ingen grunn til å sette sykkelen i boda for sesongslutt. Vi ynskjer likevel å kome med ei viktig oppmoding til alle som syklar på dei flotte resene rundt Gloppefjorden. (og alle andre stader i landet.)

Gå i deg sjølv, og set deg inn i NOTS sine stivettreglar! Dette er reglar som er utruleg enkle, men har store, positive ringverknadar for samspelet mellom oss syklistar og andre brukargrupper dersom dei vert etterlevd.

 

Vi vil i tillegg oppmode alle lokale og tilreisande syklistar til å la resene, (les: stiane), over tregrensa få lov til å ligge i fred fram til kulda kjem og bakken vert solid frosen.
Dette betyr på ingen måte at sesongen er over. Folk som visstnok har greie på veiret, har meldt ein av tidenes kaldaste og tørraste vintrar. Dette betyr fantastiske, gnistrande sykkelturar med framifrå grep høgt til fjells fram til våren kjem.
Hjelp oss, slik at vi kan ta i bruk resene igjen til våren i same forfatning som vi no legg dei midlertidig til sides i.

 

Norsk Organisasjon for TerrengSykling:

Her er det mykje nyttig lesing

http://www.nots.no

 

Det å ha flotte stier å sykle på er ikke en rettighet, men et privilegium. NOTS ønsker at du tenker over hvordan du kan ta vare på stiene du ferdes langs, slik at stiene kan være til glede for alle, år etter år.

Husk også at du deler stiene med ikke-syklister. NOTS oppfordrer deg til også å tenke etter hva du kan gjøre for at de du møter på din veg skal oppleve terrengsykling som et positivt innslag i friluftslivet.

I denne sammenheng foreslår NOTS følgende retningslinjer for sti-vett:

  1. Vær omtenksom og hyggelig i møte med turgåere.
  2. Du har alltid vikeplikt for fotgjengere.
  3. Begrens farten slik at du ikke er til fare eller ulempe for andre, særlig langs veier og stier som innbyr til høy hastighet, eller i uoversiktlige partier.
  4. Brems ned til gangfart i god tid før du passerer andre på en smal sti.
  5. Ikke lag nye spor. Dersom du ikke har ferdigheter til å forsere en hindring, gå av sykkelen.
  6. Unngå å sykle på spesielt sårbare stier like etter perioder med mye nedbør.
  7. Ikke lag stien bredere ved å sykle utenom vanndammer eller hindringer.
  8. Bær sykkelen gjennom myrområder slik at det ikke dannes dype spor.
  9. Ikke lås bakhjulet i bratte nedoverbakker.
  10. Dersom to syklister møtes i en bakke, har den som sykler oppover forkjørsrett.

 

På vinteren

Allemannsretten gir syklister rett til å ferdes i skiløyper om vinteren, men vi har også en plikt til å opptre hensynsfullt og ikke påføre skade eller være til ulempe for skiløperes interesser når vi ferdes. I skiløypene er skiløpere og gående de myke, og syklistene de harde trafikantene. NOTS oppfordrer derfor syklister til å følge reglene nedenfor for å forhindre konflikt og sørge for at alle som ferdes i marka på vinterstid har gode opplevelser.

  • Vær hensynsfull og hyggelig i møte med skiløpere og gående
  • Du har alltid vikeplikt i møte med skiløpere, de har lengre bremselengde, mindre kontroll og tar mer plass i bredden i opp- og nedoverbakke
  • Ligg til høyre mellom skisporene, eventuelt helt til høyre hvis mulig
  • Brems ned til kontrollert fart når det kommer skiløper i mot, og passer skiløpere i samme retning som deg med varsomhet på venstre side
  • Vær spesielt observant i nedoverbakker, det tar lengre tid å bremse på snø enn på sti/grus/asfalt
  • Unngå å krysse skisporet mer enn nødvendig
  • Unngå de mest populære utfartsstedene i kjernetiden på lørdager og søndager og ellers når trafikken er stor i skiløypene
  • Unngå å sykle i skiløyper når det er gjennomslagsføre og du setter dype spor. Løypene er myke og trenger tid til å sette seg etter at preppemaskinen har kjørt spor.

Husk dugnad i morgon!

Dugnad med Grovsyklarlauget:

Vi har lova utforsyklistane hjelp til å lage sykkelstiar i nærområdet og i samband med dette er det dugnad LAURDAG 24.oktober kl 13:00 Då er det bæring av material frå parkeringsplassen ved Tystadstøylen. Vi treng mykje folk til dette. Klubben må stille opp med 20 personar til dette! Så spre det glade budskap!
For spørsmål er det Arne Nesgård som kan svare.

Klubbkveld

Klubbkveld22015Fredag 9.oktober hadde vi ein flott kveld med god mat, flott foredrag av Grovsyklarlauget og ikkje minst
gode diskusjonar rundt klubbaktivitetane!

Vår samarbeidspartnar G-Sport stilte ut ein landevegsykkel og ein fulldempa utforsykkel svært rabbaterte prisar.

 

 

 

Oppsummering av nokre temaer

– Grovsyklarlauget heldt flott foredrag! SSK vil stille opp på dugnad for grovsyklarlauget som «kallar inn» ved behov.

 

– Fellestreningar 2016 herrar: Opplegget vart diskutert. Same dagar som tidlegare: Søndag (MTB) og torsdag (racer) med oppsette turar. Legg opp til at torsdagstreningane frå sommaren(midten av juni) blir terrengsykkel. Tysdagane blir det intervall/fartsleik/høg intensitet i nærområdet (sykkelval, trasè mm. Skal avtalast på FB/forumet på førehand). Alle dagane skal treningane leggast opp for å inkludere flest mogleg (info i forkant, kaptein, halde oss til avtalane!)

 

– Fellestreningar 2016 damer: 2 treningar i veka som før.

 

– For å stimulere til auka deltaking på trening og våre klubbritt blir det i 2016 sett opp ei gulrot for treningsoppmøte (2 gåvekort som blir trekt ut mellom dei damene og herrane som klarer oppmøte-kravet), samt ei gulrot for deltaking på klubbritt (2 treningssett vinter blir trekt ut).

 

– Nordfjordrittet 2016 under planlegging, MEN vi må ha støtte frå samarbeidspartnarar for å kome i mål. UNG+MINI sannnsynlegvis flytta til Sandane-dagane helga, og muligens med eit opplegg saman med Grovsyklarlauget!?

 

– Treningsleir vinter/vår: Under planlegging. Her må dei som har tenkt seg på tur ta initiativ! Ellers bør vi prøve få til ei treningshelg iløpet av våren der vi held oss i regionen! Eksempelvis Kalvåg, indre-Sogn mv.

 

– Fellestur: Birken har vore fellestur tidlegare år. Voss-Geilo var også diskutert. Styret vil kome tilbake med alternativ for fellestur seinare.

Klubbkveld!

Det blir klubbkveld fredag 9.oktober kl 19.00 på Strandtun(SFE)

Program:

  • Pål Kristian Gimmestad i Grovsyklarlauget vil ha eit foredrag om stisykling mm
  • Utdeling av priemiar klubbmeisterskap
  • Matservering-asiatisk
  • Planar for 2016
    • Julebord 2015-nytt opplegg
    • Trening-fellestrening-nytt opplegg
    • Nordfjordrittet 2016
    • Ritt
    • Treningsleir
    • mm
  • Diverse

 

Ope for alle medlemmar!

Gje ei melding på facebokk eller forum om du kjem. Dette for å bestille inn nok mat.

Velkomen!

 

 

Resultat Skarsteinsetra Opp

SKarsteinsætra Opp

Fine ambassødørar for Sandane Sykkelklubb

 

Storeslem på Skarsteinsætra Opp på laurdag. Sandane Sykelklubb vann alle årsklassane utanom damer 40-49. Der var vi ikkje repressentert!

Ingrid F vann D30-39 med ny løyperekord:24.3

Gunnar Loe vann M30-39:21.39

Arne N vann M40-49 og samanlagt på 20:52

Hanry H vann M 50-59 på21.55

Arne M vann M60-69 på 23

Spurtprisane gjekk til Ingrid og Arne N


Resten av resultata

Bilder (Vidar Eide)

 

SKarsteinsætra Opp15

Klassevinnarane
SKarsteinsætra Opp2

Spurtpremievinnarane 

 

Intervall i Austrheimsbakken

Det er tid for intervalltrening igjen! Neste veke startar vi intervalltreningane kl 19:30 på tysdagane og torsdagane. Kun eitt teljande oppmøte pr veke. Start ved Statoil kl 19:30.

Alle skal ha refleksvest og lys på sykkelen, framme og bak. Dei som ikkje har fått refleksvest av klubben kan ta kontakt med Magne Moritsgård.

Treningane går fram til veke 51. 11 av 14 oppmøte kvalifiserer til ein premie. Denne premien vil bli «avslørt» på klubbkvelden vi skal ha seinare i haust.

God trening!

Invitasjon Sunnfjord Dobbel- Trollrittet og Grimelandsrunden

FloraCK og FørdeCK arrangerer hhv Trollrittet og Grimelandsrunden 12-13 september. Tilsaman blir det Sunnfjord Dobbel!

Lørdag kl 14 er det start Trollrittet.
Søndag kl 12 er det start Grimelandsrunden.

Ritta vært arrangert og premiert kvar for seg. Men vi setter opp sammenlagt premiering for kvinner og herre senior, samt jente/gutt junior. Om det blir basert på tid eller poeng fra plassering gjenstår å sjå.

Alle som gjennomfører dobbelen får diplom!

Utfordre naboen, kollegaen, venner og familie! Bli med oss å skape ein tradisjon!

Kleiva Opp

Henry Hammersland og Arne Myklebust  var i helga med på motbakkerittet Kleiva Opp i Randabygda. Henry raste opp lia på ny personleg rekord 31.37 og vann rittet! Gratulerer. Fullstendig resultat ligg ikkje ute endå.

Kleiva opp Kleiva opp2 Kleiva opp3 Kleiva opp4

 

Resultat fellesstart

FS1Stor spenning før start i dag om korleis rittet ville bli. Jørn måtte vinne idag for å vinne samanlagt. Dette gjorde nok til at han måtte sjølv jobbe for gullet. Og  han gjorde ein kjempeinnsats i dette. Men gullet gjekk ikkje til Jørn eller nokon andre i klubben. Gjesteryttar Ole Martin Tjønneland(16år) Førde CK klarte å presse seg over målstreken åleine! Kjempeprestasjon av den unge gutten! Gratulerer så mykje! 2.plassen gjekk til Øystein Kristiansen, sekundet bak. Arne Nesgård på tredje plass og dermed vinnar samanlagt Seniorklassa i klubbmeisterskapet. Gratulerer Arne!

Damesigeren gjekk til Ragnhild S Eide. Ho tok

FS2innersvingen på Yngvill i Sandebakken og Yngvill klarte ikkje å hente inn igjen Ragnhild på turen innover igjen. Gratulerer til Ragnhild. Yngvill vinn allikevel samanlagt. Gratulerer Yngvill!

Henry vann veteranklassa. Arne Myklebust vann superveteranklassa. Gratulerer til alle

Takk til hjelpemannskap Morten,Stig,Johnny og Øystein!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Øvrige resultat:

Junior:

1. Ole Martin Tjønneland     57:32

2. Ruben Alsaker     1:01:54

Senior:

1. Øystein Kristiansen     57:33

2. Arne Nesgård     57:58

3. Jørn Lothe     58:05

4. Per Erik Eimhjellen     58:15

5. Ole Marius Gloppestad     58:18

Veteran:

1. Henry Hammersland     58:19

2. Vidar Eide     1:01:37

Superveteran:

1. Arne Myklebust     1:00.37

Damer:

1. Ragnhild Sollid Eide     1:11.28

2. Yngvill Oen     1:12.36

 

 

 

 

Fellestart- klubbmeisterskap 2015

Då er det klart for siste øving i klubbmeisterskapen. Den spennande fellestarten er no på torsdag kl 18:00 frå Kleivedammen. Påmelding kl 1730.

Kleivedammen- Andenes-langs sjøen til Sandane sentrum, vidare utover Sørstranda til Sande, opp Sandebakken, innover øvstevegen til Bukta, opp Djupegota til Eide og mål på Kleivedammen. Løypa er forholdvis flat og lett første delen med ein tøff bakke når ein snur på Sande godt over halvvegs, og ei stigning også mot slutten. Vinnartid har vore i underkant av timen.
Alle er herved oppfordra til å stille!Breimningar, Førdianarar og andre må også svært gjerne stille på. Til større felt, til kjekkare er det å vere medFellestart kart stravaLMF

 

profil lmf 2d

Tilbakeblikk…

Video 2013 del 1

Video 2013 del 2

Video 2009

Video 2008

Birkebeinerrittet

Til helga er det igjen klart for Birkebeinerittet. For mange er dette årets høgdepunkt og det er lagt ned mange treningstimar til denne turen!

Vermeldingane ser bra ut så dette blir nok ein kjempefin tur både på fredagen og laurdagen.

Yr: Rena

Yr Lillehammer

Kart Birkebeinerittet

Følgande mannskap er påmeldt til Birkebeinerrittet på laurdag:

Startnr. Navn Klubb Pulje Starttid Merker Deltatt
Klasse: K35, (Kvinner 35 – 39 år)
5294 Fjellestad, Ingrid Sandane 22 08:50:00 6 6
Klasse: K45, (Kvinner 45 – 49 år)
8753 Sollid, Ragnhild Sandane Sykkelklubb 35 09:55:00 6 7
11124 Sæther, May Kristin Sandane Sykkelklubb 44 10:40:00 0 4
Klasse: M35, (Menn 35 – 39 år)
2031 Loe, Gunnar Sandane SK 6 07:30:00 1 1
Klasse: M45, (Menn 45 – 49 år)
1774 Lothe, Jørn Sandane Sykkelklubb 5 07:25:00 5 7
Klasse: M50, (Menn 50 – 54 år)
3145 Eide, Vidar Sandane Sykkelklubb 11 07:55:00 12 19
3074 Aaland, Svein Rune Volkswagen/sandane sk 10 07:50:00 9 10
Klasse: M55, (Menn 55 – 59 år)
953 Eide, Dag-Arne Sandane Sykkelklubb 1B 07:05:00 14 14
4727 Sundal, Øystein Sandane Sykkelklubb 17 08:25:00 4 6
Klasse: M60, (Menn 60 – 64 år)
3242 Myklebust, Arne Sandane Sykkelklubb 11 07:55:00 6 8
Klasse: M65, (Menn 65 – 69 år)
8728 Horntvedt, Thor Sandane Sykkelklubb 35 09:55:00 1 3

 

Vidar Eide har sykla Birkebeinerittet 19 gonger før! No blir det hans 20! Han vil i tillegg prøve seg på Ultrabirken på fredagen! Dette står det respekt av og vi ventar spent på korleis dette går!

Løypeprofilen på Ultrabirken ser du under:

Kart Ultrabirken vest

Kart Ultrabirken øst

 

 

Vi ynskjer alle god tur!

Ynskjer du å halde deg oppdatert på passeringar undervegs på syklistane, kan du laste ned app på mobilen din eller få tilsendt sms gjennom dagen. Sjå meir om dette her

Resultat Eidsfossen Grand Prix-klubbmeisterskap

Ein fin gjen møtte opp på Eide på sundagskvelden.

 

Herrar/Veteran (+ Arne M) – 4 runder
Plassering Namn Klasse Slutttid Tid bak Runde 1 Runde 2 Runde 3 Runde 4
1 Arne Nesgård Herrar 0:36:22 0:08:51 0:09:12 0:09:28 00:08:51
2 Jørn Lothe Herrar 00:36:28 0:00:06 0:08:51 0:09:12 0:09:28 00:08:57
1 Henry Hammersland Veteran 0:36:36 0:00:14 0:08:51 0:09:12 0:09:28 00:09:05
3 Per Erik Eimhjellen Herrar 0:37:08 0:00:46 0:08:51 0:09:20 0:09:33 0:09:24
4 Edvard Fjellestad Herrar 0:37:20 0:00:58 0:08:51 0:09:12 0:09:28 0:09:49
1 Arne Myklebust Superveteran 00:39:06 0:02:44 0:09:12 0:09:49 0:10:01 0:10:04
5 Mats Sollid Eide Herrar 0:39:13 0:02:51 00:09:13 00:09:55 00:10:13 0:09:52
Superveteran – 3 runder
Plassering Namn Klasse Slutttid Tid bak Runde 1 Runde 2 Runde 3
1 Arne Myklebust Superveteran 0:29:02 0:09:12 0:09:49 0:10:01
2 Thor Horntvedt Superveteran 00:31:34 0:02:32 0:10:15 0:10:48 0:10:31
3 Jon H.Hansen Superveteran 00:31:36 0:02:34 0:10:15 0:10:48 0:10:33
Damer – 3 runder
Plassering Namn Klasse Slutttid Tid bak Runde 1 Runde 2 Runde 3
1 Ragnhild Sollid Damer 0:36:06 0:11:35 0:12:20 0:12:11
G15 – 2 runder
Plassering Namn Klasse Slutttid Tid bak Runde 1 Runde 2
1 Even Nesgård G15 0:19:36 0:09:38 0:09:58
Andre klasser – 1 runde
Plassering Namn Klasse Slutttid
1 Gunhild Nesgård J13 00:12:25
1 Mathias Nesgård G11 00:10:50
1 Gabrielle Skinlo J11 00:21:43

Klubbmeisterskap- Eidsfossen Grand Prix

Då nærmar det seg Eidsfossen GP igjen. Søndag kl 18:00 går startskotet. Start inst på Eide, ut mot Kleivedammen, inn Grasdalen over til Eidsfossen og oppigjen til mål. Underlaget er både fast dekke, grus og gras/sti, og løypa inneheld både krevjande motbakkar og eit par utforkøyringar. Ei runde er ca 3,2 km.

Påmelding kl 17:30 i startområdet
Konkurranseklasser:
Jenter 10-12: 1 runde
Jenter 13-15: 1 runde
Gutar 10-12: 1 runde
Gutar 13-15: 1 runde
Damer senior: 3 runder
Herrar senior: 4 runder
Veteran (50-59 år): 4 runder
Superveteran (over 60 år): 3 runder

Utlodding av premiar

Klubbmeisterskal motbakkeritt

Fine forhold under motbakkerittet som i år gjekk frå G-Sport til Austrheimsstøylen.

Jørn Lothe var fyrst opp med den sterke tida 29:03. Sverre Nesdal ett sekund bak. Henry Hammersland 30,27, Arne Nesgård 31:05, Vegard Fagerli 32:25,Arne Myklebust 32:44, Ole Marius Gloppestad 32:45 og Jon H Hansen 40:18

    

Grenserittet

God deltaking på Grenserittet av våre medlemmar. Gunnar Loe(2:55),Ingrid Fjellestad(3:09),Vidar Eide(3:13),Øystein Sundal(3:17),Mats Sollid Eide(3:17) og Ragnhild Sollid Eide(3:50)

Vidar deltok for 10.gong,men er god for minst 10 år til! Ingrid kom inn til 4.beste tid i klassa si. Det er sterkt i dettte rittet!

Fullstendig resultatliste
Grenserittet 2015

Jotunheimen Rundt 2015

Her er Henry,Jørn og Espen Gloppestad i mål

Våre menn gjorde ein strålande innsats i helga! Jørn Og Henry kom ilag i mål på 14:05, men Jørgen og Arne M kom ilag inn på tida 15:51. Redaksjonen har ikkje fått referat, men været var svært bra så turen var nok magisk! Veldig gode tider på alle desse 4 på den lange og seige turen over fjell og djuoe dalar! Vi gratulerer!

Resultat under.

 

Etter Flåklypa, Bøverdalen.

jotunheimen rundt 2015

Media:

 

 

    • 221
    • Sandane SK
    • Jotunheimen Rundt
    • Mål
    • 14:05:02
    • M40-49
    • 17
    • 297
    • Sandane SK
    • Jotunheimen Rundt
    • Mål
    • 15:51:45
    • M60-69
    • 2

Selje Challenge

Stig Svalheim imponerte i år òg med ein sterk 2.plass i triatlonet Selje Challenge. Kun slått med 11 sekunder!

Selje Challenge ble gjennomført i fantastiske forhold lørdag. Etter 500 meter svømming, 6,2 kilometer sykling og 1,8 kilometer løp/gange opp til Tavaldseggja på 645 meter over havet var det Vetle Uhre Hammersvik som vant herreklassen, Anne-Marthe Skåre som vant kvinneklassen, Robin Silden Tytingvåg som vant juniorklassen for menn og Våjen Triathlonsevice som vant lagkonkurransen.

 

 

Resultat

Hovderittet i Ørsta

IMG_8915

Tre mann reiste opp til Ørsta for å prøve seg på det nyetablerte Hovderittet, Vidar,Dag-Arne og Arne N. Dei kunne fortelje om eit kjempebra ritt!

Nesgård kom inn som 2.mann i klassa 40-49 og 5.plass totalt. I klasse 50-59 kom Dag-Arne inn på 2.plass og Vidar på 3.plass.

Resultat

Hovderittet

Litt om løypa:

Det vert fellesstart for alle der ein tek ei sløyfe utover mot Hovdevatnet. Tidtaking startar etter masterstarten. Etter masterstarten syklar vi på grusveg ned mot «Rompa» og vidare på ein traktorveg/sti langs Hovdevatnet, vidare på sti opp ein seig bakke på omlag 1,5 km. som flatar ut og kjem inn på ein asfaltert veg. Etter ca. 1 km. med asfalt, kjem vi inn på ein grusveg som m.a. går over eit tunelltak. Ein kjem då inn på ein veg med grus og asfalt som går i ca. 2 km. inn til passering/mål på nedsida av Hovden Møbel.

På 2. og 3. runda, syklar vi vidare frå passering i omlag 1 km. på ein sti som først går litt ned ein smal sti like bakom Hovden Møbel og så opp ein seig bakke og vidare i ei lysløype til vi kjem inn på ein traktorveg/grusveg og kjem inn på der vi sykla langs Hovdevatnet etter masterstarten.

hovderittet-kart

hovderittet-profil

Kvar runde er 6,7km og ca. 108 høgdemeter. Menn senior syklar totalt 3 runder. Meir info finn du lengre nede på sida.

Med ny løype i år var det ein spent gjeng som stilde til start. Fine forhold i skogen med tørre stiar og fine vegar. Mange unge var med igår. Dei hadde ei litt kortare løype enn dei vaksne. Kun to damer og 5 menn på startstreken.

Som forventa vart Arne Nesgård den sterkaste! Han suste gjennom terrengdelen og kontrollerte inn sigeren på landevegen. Henry var òg sterk idag, der han hadde beste tid på landevegsdelen!

Den nye løype i skogen er veldig bra og passar for alle. Dette rittet fortener fleire deltakarar!

 

Sykkelbyte klubbmeisterskap 2015        
Plassering Namn Klasse Slutttid Racer Terreng Mellomtid 1
1 Arne Nesgård Herrar 1:03:35 0:35:24 0:28:11 0:07:54
1 Henry Hammersland Veteran 1:06:36 0:35:18 0:31:18 0:08:48
2 Uoffisiell tid Per Erik Eimhjellen Herrar 1:07:38 0:36:20 (00:31:18) 0:08:46
2 Vidar Eide Veteran 1:20:09 0:43:49 0:36:20 0:09:35
DNF Vegard Fagerli Herrar DNF 0:36:55 (punktering)
             
Plassering Namn Klasse Slutttid Racer Terreng Mellomtid 1
1 Yngvill Oen Damer 1:00:53 0:35:58 00:24:55 00:11:53
2 Ragnhild Sollid Damer 1:02:03 0:38:03 00:24:00 00:11:55
Namn Klasse Slutttid   Terreng Mellomtid 1
Malene Hauge J15 0:26:23 0:26:23 0:13:00
Håvard Hauge G13 0:19:39 0:19:39 0:08:49
Sivert Engeset G13 0:22:13 0:22:13 0:10:24
Markus Fjellestad G12 0:29:35 0:29:35 0:13:23
Marthias Nesgård G11 0:24:02 0:24:02 0:11:19
Vegard Engeset G11 00:27:12 0:27:12 0:13:12
June Engeset J8 0:22:37 (ei runde)

Styrkeprøven

Svein Rune Aaland stilde sjølvsagt på Styrkeprøven i år og! Han skyr ikkje lange og seige ritt. Han sykla ilag med ei gruppe(Team Sunnmøre) samansett av folk frå Sunnmøre/Nordfjord/Sunnfjord mm.

Han hadde det tungt på sykkelen denne dagen sa han, men kom inn med gruppa si på ei utruleg sterk tid: 16:33:01!! Slå den! Vi gratulerer!

Fleire bilder finn her

 

tider og placeringer
offisiell starttid 06:21:00
faktisk starttid 06:22:09
nettotid 16:33:53 (sluttid)
bruttotid 16:35:01
plassering overalt 160 av 1575 startere
plassering kjønn 158 av 1433 startere
plassering klasse 28 av 265 startere

 

punkt tid hastighet o/a kjønn klasse split hastighet o/a kjønn klasse klokketid
Dombås 198 km 5:46:27 34.29 km/h 211 209 34 5:46:27 34.29 km/h 211 209 34 12:08:35
Lillehammer 358 km 10:19:54 34.65 km/h 185 183 32 4:33:28 35.11 km/h 237 234 42 16:42:02
Gjøvik 404 km 11:51:23 34.08 km/h 181 179 31 1:31:29 30.17 km/h 295 291 55 18:13:31
Eidsvoll 476 km 14:10:32 33.58 km/h 173 171 29 2:19:10 31.04 km/h 214 211 36 20:32:40
Olavsgaard 520 km 15:34:04 33.40 km/h 170 168 32 1:23:32 31.61 km/h 336 331 62 21:56:12
Oslo 550 km 16:33:53 33.20 km/h 160 158 28 59:50 30.09 km/h 167 165 29 22:56:01

Resultat Postvegrittet

Arne Myklebust var einaste frå klubben som reiste til Dale i helga. Han gjorde det som forventa godt i 60-klassa, og vann denne på tida 1:53:27!

I år blei det ny rekord på herrsida. 1:33:47 brukte Kjell K Isaksen frå Vossevangen CK på runden i år!

Video frå rittet

 

Klubbmeisterskap sykkelbyte-ny dato

På grunn av jonsokfeiring tysdag 23.juni flyttar vi øvinga til torsdag 25.juni kl 18.00. Det blir noko endring på løypa iår der vi har «mjuka» opp litt av dei mest vanskelege partia. Starten vert og flytta opp til Åsebø slik at vi vil få ein meir jevn og spennande start inn til terrengpartiet.

Vi oppmodar både damer og juniorane til å stille opp. Dette er ei spennande løype!

Vel møtt alle!

Løype sykkelbyte 15

POSTVEGRITTET 20.juni

Det nærmar seg med stormskritt POSTVEGRITTET i Dale i Sunnfjord, «Vestlandets Tøffaste Terrengritt!»  Rittet er eit turritt og vert i år arrangert for 6. gong, for 5. gong har vi fått status som seedingritt til Birkebeinerrittet.  Som tidlegare arrangerer vi også i år barne- og ungdomsritt etter at hovedrittet er ferdig, premier til alle, blant anna trekk vi ut to heldige ungar som vinn kvar sin flotte sykkel.

Påmelding er open, link ligg på heimesida vår www.postvegrittet.no. De kan og søke oss opp på Facebook.

 

Ta med Dykk familie og vener til Dale 20.juni !

 

Nordfjordrittet-Mini-Ung og Trim

Vi minner om at påmeldinga til Nordfjordrittet stenger fredag kl 12.00! Værmeldinga for laurdag er no fin! Det blir sannynlegvis sol og tørre veiar – meld deg på for kun 590,- før kl 12.00 fredag! Vi lovar god service, langing av 2 drikkeflasker (Squeezy) og gode produkt frå våre samarbeidspartnerar (Olden, COOP og Tine) – alt inkludert i startkontingent. Vel møtt til Nordfjordrittet 13. juni!

 

I Sandane sentrum arrangerer vi barnerittet MINI(0-9år), UNG(9-16år) og TRIM(alle). Påmelding på dagen på G-Sport.Gratis for UNG/MINI. Alle får medalje!

Gratis pølse/drikke + diverse. Masse utrekkspremiar med ein sykkel levert av G-Sport som hovudpremie!

 

 

 

 

 

 

Så meld dykk på Nordfjordrittet her. Påmelding er ope til i morgon kl 12:00

vær

Viktig melding til funksjonærar til NORDFJORDRITTET-MINI-UNG-TRIM

Då nærmar det seg Nordfjordrittet 2015! Vi har teke på oss å arrangere 3 arrangement i Sandane Sentrum noko som krev betydeleg meir funksjonærar! Vi håpar at alle som er sett opp på vedlagte liste har høve til å stille opp denne dagen! Det er viktig for klubben og for å promotere Nordfjordrittet, Nordfjordregionen og ikkje minst Gloppen.

Dei som skal sykle på laurdag må stille på dugnad på fredag på Folkehøgskulen kl 17 (rigging, mat, +++). Ellers er dei antatt raskaste syklistane sett opp på serveringsteneste for Olaug V. etter at dei har kome seg føre.

Sjåførar skal møte på Frydenbø onsdag (sannsynlegsvis) kl 20 for briefing. Magne Moritsgård er kontaktperson.
Dei som er sett opp i Sandane Sentrum ifbm med UNG+MINI+TRI møter seinast kl 11 på G-Sport, men sjekk lista for her er nokre sett opp frå 10!!!

Elles må vi bruke nokre som løypevakter på kritiske punkt i Sandane sentrum (Flølokrysset, Trademark-kryss (kun v/UNG+TRIM) og Austrheimskryss v/Statoil). Desse møter opp på G-Sport for utedeling av vestar++ bortsett frå dei som skal på 2. vaktskifte kl 1530 (Flølo og Austrh.) som møter på løypevaktspunkt. Løypevaktsplan blir forøvrig lagt ut her i løpet av dagen dag. Her skal FV og GHK bistå på strekninga Kleivedammen-Vereide.

Tilslutt; vi prøver å samle alle som har stilt på dugnad for Sandane Sykkelklubb på Gloppen Hotell etter at vi har rigga ned på laurdag! Dette blir frå kl 18 og utover, men sannynlegvis blir kl 20 før ein er ferdige på Vereide. Vi håpar flest mogleg kan vere med på dette – klubben stiller med sykkelburger og drikke til alle!

 

 

Her er liste SSK funksjonærar NFR 2015 (1) og kva arbeidsoppgåver ein har på fredag og laurdag.

Resultat klubbmeisterskap lang-tempo

Langtempo15Fine forhold idag. Medvind utover mot Andenæs og ditto motvind tilbake. Her gjalt det å disponere litt krefter.

Berre ni startande idag,men det er mykje som skjer elles, så denne dagen klaffa det ikkje for alle.

Juniorklassa:

Ruben Alsaker: DNF

Dameklassa:

1.plass:Yngvill Oen:48:18

Senior Herrar:

1.plass:Jørn Lothe: 38:34

2.plass:Arne Nesgård:40:12

3:plass: Per Erik Eimhjellen:40:22

4.plass: Joakim Stokke Johnsen:41:27

Veteran Herrar

1.plass: Henry Hammersland:40:35

Superveteran Herrar:

1.plass:Arne Myklebust:43:00

2.plass: JonH Hansen:46:20

Langtempo damer       Langtempo pall15

 

Klubbmeisterskap Lang-Tempo

Fyrstkomande tysdag er det klart for langtempoen. Løypa er lik som førre år,der vi startar individuelt frå krysset ved Vassenden/Ryssdalen. Vidare utover mot Andenæs der ein svingar ned til undergangen på E-39 og inn på gangvegen mot sentrum igjen. Så inn på E-39(ca 100meter) og tilbake til start/mål.

Tempoen er ope for alle(medlem eller ikkje)! Vel møtt!

Dette er ein fin oppladning til Nordfjordrittet på laurdagen. Her bør alle som har tenkt å sykle NFR stille på!

Starten går kl 18:00. Påmelding 17:30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tempo

kart tempo

Nibberittet

På laurdag er det Nibberittet som står på planen til Sandane Sykkelklubb. Førebels er det 4 frå klubben som stiller.»Klatrekongen» Stig stiller i år òg. Saman med han reiser Øystein S,Henry,Ruben Jørgen,Yngvill og Ragnhild.

Påmelding til rittet

 

Ulstein Nordea-rittet 2015

Ein fin delegasjon av damer og menn reiste opp til Ullsteinvik på mandag. Arne Myklebust blei klassevinnar i 60-69 og Yngvill Oen blei klassevinnar i 30-39!

Jørn,Henry,Ruben Jørgen,Arne, Yngvill og Ragnhild stilde til start.

Komplett liste over resultat pr klasse finn de her.

Ålesund&Omegn CK gjorde reint bord og blei dei tre fyrste i mål.

Reportasje Vikenbladet

Vinnartrioen frå Ålesund og Omegn CK. Karl Erik Kravik (t.v.), Mikael Hoem Brunsvik (midten) og Joakim Olsvik kom på høvesvis andre- første- og tredjeplass.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> (Foto: Ole-Ottar Høgstavoll.)

 

Resultat bakke-tempoen

Då var fyrste øving av seks i klubbmeisterskapet gjennomført. I år gjekk tempoen frå Søreide til Ryssdalen. 3,9 km.

8 menn og 3 damer stilde opp i kveld. Fine forhold å sykle i.

Korttempo1

 

Fleire bilete her

Resultat

 Klasse Plassering Navn Tid
Junior 1 Ruben Alsaker 07:05
Senior 1 Arne Nesgård 06:38
2 Per Erik Eimhjellen 06:54
3 Ole Marius Gloppestad 06:56
Veteran 1 Henry Hammersland 06:57
2 Jørgen Bergset 07:13
Superveteran 1 Arne Myklebust 07:17
2 Jon H Hansen 08:00
Damer 1 Yngvill Oen 08:33
2 Marit Skinlo 08:42
3 Ragnhild Sollied 09:15

 

Jølster Rundt

Gode prestasjonar i årets Jølster Rundt. Jørn,Arne M,Dag-Arne,Jørgen,Ruben,Thor og Henry stilde til start. Litt surt og kaldt føre frå start og til tider sterk motvind gjorde til at det ikkje etablerte seg nokon store brudd.

Jørn har sett ord på si oppleving av rittet her

Video frå rittet

Offisiell resultatliste er ikkje tilgjengeleg enno.

Thor i godt driv

Jørn inn til ein imponerande 3.plass

Gode prestasjonar i årets Jølster Rundt. Jørn,Arne M,Dag-Arne,Jørgen,Ruben,Thor og Henry stilde til start. Litt surt og kaldt føre frå start og til tider sterk motvind gjorde til at det ikkje etablerte seg nokon store brudd.

Jørn har sett ord på si oppleving av rittet her

Video frå rittet

Offisiell resultatliste er ikkje tilgjengeleg enno.

 

Klubbmeisterskap kort-tempo Søreide-Ryssdalen

Det nærmar seg fyrste øving i klubbmeisterskapet. Tysdag 12.mai kl 18:00 er det kort-tempo som står på programmet. Vi har endra løypa i år, der vi no startar på Søreide(Evebøfossen) og mål heilt oppe i Ryssdalen.

Vi startar med ett minutt intervall. Påmelding kl 17:30

Utstyr: Det er ikkje begrensningar på utstyr på denne øvinga. Tempohjelm,tempostyre,temposykkel er lov.

Klassar:

Junior(Gutar/Jenter):10-16

Herrar/Damer:17-49

Veteran(H/D).50-59

Superveteran:60-

Kart Søreide-Ryssdal


Profil segment Søreide-Ryssdalen

Segment Stats

Type:Ride
Distance:3.9 km
Elev Gain:0 m
Elev Change:69 m
Avg Grade:1.7 %
Max Grade:19.3 %
Min Elevation:6 m
Max Elevation:75 m
KOM athletes:42
KOM time:06:36
KOM speed:35.4 km/h